離婚后很難放下過去。專注于過去而不是過去會阻礙個人在離婚后繼續前進。離婚可能會讓人感到震驚，并且專注于過去的事情會妨礙現在采取行動。一些受訪者一直夢想著過去，因為現在太痛苦了。還有一些人覺得，如果他們否認正在發生的事情（配偶離開），事情就會回到原來的樣子。廣州訴訟離婚律師就來回答一下相關的問題。

　　一個人對前配偶不依不饒的一個跡象是無休止地談論他們。一個熟人一直在談論她的前夫，直到其他人改變了話題。她沒有約會，而是沉迷于離婚后未能留下的那種關系。沒有孩子，這是一次徹底的休息。

　　我偶爾會遇到她的前夫，他從未撫養過他的前任，并且能夠繼續生活。他幸福地再婚了，是一個自豪的繼父。是在精神上依附于前任伴侶，還是面對對方不會回來的冰冷現實，這是一個選擇。

　　超越重溫過去的一部分是填補你離婚留下的空白。當舊生活和婚姻關系結束時，必須有一些東西來填補這個空洞。這是我認識的人的問題。她沒有嘗試與人會面、上課或追求新的努力?？仗撊匀淮嬖?。

　　繼續前進的第一步是用新的冒險、活動和朋友來代替失去的人和事。通過加入一個特殊的興趣小組或更新可能在結婚時被拋在一邊的友誼來擴大你的社交圈。我加入了旅行和讀書俱樂部。其他離婚的朋友在電影和遠足俱樂部。全球有許多研究表明與他人聯系對健康有益。

　　儀式和慣例可以讓一個人植根于過去。如果你和你的配偶一起出去吃周日早午餐，那就把它定在周六和朋友一起吃。發現不同的餐飲或咖啡場所。在你結婚時做的同樣的地方做同樣的活動會觸發記憶。

　　我和我的孩子們放棄了一些我們和他們父親一起做的例行公事。相反，想出新的方式來享受家庭樂趣是令人興奮的。離婚后創造新體驗。我和兒子們在假期離開小鎮幾次，從而改變了圣誕節的儀式。想想什么不再為您服務或讓您與前配偶保持聯系。

　　與積極的人在一起可以幫助您擺脫過去，并注意到前方的美好事物。他們傾向于看到生活中光明的一面，而不是沉迷于消極的一面。情緒是會傳染的，和這些人在一起是令人振奮的。

　　最困難的事情是邁出可能超出您舒適區的第一步。我們都傾向于留在已知的事物中，而不是轉移到可能是可怕的未知事物的地方，但請考慮一下：您會因改變而更快樂嗎？您是否渴望感到更快樂，擁有更愉快的生活，而不是停留在當前狀況并努力使其變得更好？

　　行為！在大多數情況下，必須與您的配偶進行心連心的對話，就您的想法、感受以及你們是否愿意嘗試看看您是否可以并且想要挽救您的婚姻進行對話。如果有希望，就努力去做，但是在你付出了真誠的努力之后，如果所有的希望都沒有了，那就繼續前進。

　　行為！如果您已經決定沒有什么可以堅持的，那么繼續分居或開始進行離婚所需的步驟。

　　作為一名關系和離婚教練，我在各個階段都看到了猶豫：未能努力改善關系，猶豫是否進入離婚前和離婚程序，而這似乎是唯一的選擇，或者一旦離婚就無法啟動是最終的，失敗是為了積極尋求美好的未來。

　　如果你的拖延是真的，那也不完全是你的錯。通常，我們需要尋找那些可以幫助我們獲得視角的來源，即那些我們之外的來源。您可以從訪問圖書館或書店開始，仔細閱讀與您的情況相關的各種文本，或者盡可能多地在線閱讀有關該主題的內容。您可能會與值得信賴的牧師、輔導員、治療師交談，或尋求關系或離婚教練的服務。

　　然而，廣州訴訟離婚律師發現，無論您如何向前邁進并邁向未來，您都需要這樣做。因為拖延是現在可能感覺很舒服的事情，但你以后只會后悔。走出去。