廣州離婚律師:婚姻煤氣燈的十大跡象
作為一名從業(yè) 25 年的離婚律師，以及擁有博士學(xué)位的前治療師。在開(kāi)始從事律師職業(yè)之前，我在臨床心理學(xué)工作了幾年，我遇到過(guò)相當(dāng)多的人格障礙對(duì)方。因此，我親眼目睹了他們對(duì)我的客戶(hù)施加的虐待。在這些案例中的大多數(shù)情況下，我所提起的幾乎所有濫用行為都包括某種程度的煤氣燈。廣州離婚律師將為您講解一些相關(guān)的法律知識(shí)。
煤氣燈的十大跡象
1.你懷疑自己的感受和現(xiàn)實(shí)
2.你開(kāi)始質(zhì)疑你的判斷和看法
3.你真的很困惑
4.你感到軟弱和脆弱，孤獨(dú)和無(wú)助
5.你開(kāi)始懷疑施虐者所說(shuō)的是不是真的
6.你發(fā)現(xiàn)你總是對(duì)自己感到沮喪
隨著時(shí)間的推移，你會(huì)變得更加虛弱和被動(dòng)，即使你在煤氣燈開(kāi)始之前已經(jīng)習(xí)慣了精神上的強(qiáng)大和強(qiáng)大。此外，隨著時(shí)間的推移，隨著施虐者繼續(xù)對(duì)您造成精神困擾，潛在的抑郁和不足感將更加充分地恢復(fù)。你可能覺(jué)得你需要變得更堅(jiān)強(qiáng)、更有主見(jiàn)，但每次你想嘗試這樣做時(shí)，你都會(huì)選擇保持沉默，以免激怒或激怒你的伴侶。這一切可能會(huì)讓你對(duì)自己感到沮喪，增加你的無(wú)助、絕望和失敗的感覺(jué)。
7.你覺(jué)得可怕的事情即將發(fā)生
8.你認(rèn)為你可能太敏感了
9.你花太多時(shí)間道歉
10.你很難做出決定
如果您覺(jué)得自己正在經(jīng)歷或受到任何這些煤氣燈的危險(xiǎn)信號(hào)的影響，請(qǐng)立即尋求合格的心理健康顧問(wèn)或心理學(xué)家，這一點(diǎn)至關(guān)重要。如果您不解決 Gaslighting 問(wèn)題，并且不為自己尋求幫助，那只會(huì)進(jìn)一步降低您的自尊心并干擾您的整體心理健康。治療師可以幫助您理順您的想法，并為您提供有價(jià)值的反饋，您的施虐伙伴可能一直試圖否認(rèn)您。
雖然數(shù)字表明奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒需要每三個(gè)小時(shí)喂一次奶，而母乳喂養(yǎng)的嬰兒大約需要每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次奶，但這些數(shù)字肯定會(huì)因嬰兒而異。例如，如果您的母乳供應(yīng)非常充足，它可能會(huì)使您的寶寶昏迷長(zhǎng)達(dá) 5 或 6 個(gè)小時(shí)。有些嬰兒吃得很飽，可以睡得更久，有些嬰兒吃得很少，醒來(lái)的次數(shù)會(huì)更多。如果你發(fā)現(xiàn)你的寶寶吃得很少，你可能想把他或她晚上晚些時(shí)候的一次喂食推遲到睡前，以試圖讓你的寶寶在睡前吃得更重。從理論上講，這可能會(huì)導(dǎo)致晚上的睡眠時(shí)間更長(zhǎng)。
您是煤氣燈受害者的 10 大跡象：受害者經(jīng)常會(huì)報(bào)告感到孤獨(dú)和無(wú)能為力，感到脆弱和不安全，對(duì)自己感到失望，花很多時(shí)間道歉，想知道自己有什么問(wèn)題，以及甚至懷疑自己的感受和現(xiàn)實(shí)。所有這些跡象都可能導(dǎo)致焦慮和抑郁，以及其他心理健康問(wèn)題，包括成癮和自殺意念。
受害者應(yīng)該做些什么來(lái)擺脫虐待關(guān)系并且永不回頭：唯一有效的方法是與施虐者脫離接觸。受害者需要保持距離，設(shè)定界限，并從可信賴(lài)但不參與其中的朋友或家人那里獲得外部視角。
廣州離婚律師認(rèn)為，度過(guò)每一天并不是過(guò)著成功、繁榮的生活。它只是安于現(xiàn)狀，以及外部世界擺在你面前的東西。有時(shí)，過(guò)去和對(duì)未知事物的恐懼會(huì)阻礙你進(jìn)入人生的下一章。
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